Faida za kutumia pilipili hoho kiafya

 Kwanza kabisa  kuna aina mbili za pilipili hoho ambazo ni kijani na njano. Pilipili zenye rangi ya njano husadikika kuongoza kwa virutubisho vya aina ya zeaxanthin na lutein.

Zifutazo ndizo faida za kutumia pilipili hoho kiafya.

1. Pilipili hoho huongeza kinga ya mwili. Hii husaidia mwili kupambana na magonjwa mbalimbali.
2. Uwezo wa kupambana na magonjwa sugu ya saratani. Tafiti mbalimbali zimefanyika kuthibitisha hili.
3. Husaidia kuongeza uwezo wa kuona kwa wale wenye matatizo ya macho. Hivyo ni vyema kutumia kiungo hiki cha chakula ili kuongeza uwezo wa kuona vizuri.
4. Pilipili hoho husaidia mwili kupambana na magonjwa ya moyo.
5. Juisi ya pilipili hoho husaidia kuchuja takamwili.
6. Hutibu muwasho wa vidonda vya kooni.  
7. Pilipili hoho zina vitamini C kwa wingi hii husaidia kutibu ugonjwa wa kutokwa damu puani na kuimarisha kinga ya mwili.
8. Husaidia kukinga saratani ya kibofu cha mkojo.
9. Kupunguza mafuta yasio hitajika mwili hivyo huweza kupunguza uzito.
10. Kuimarisha mzunguko wa damu mwilini pamoja na kupunguza shinikizo la damu
11. Huongeza kiwango cha damu mwilini.
12. Husaidia mwili katika mfumo wa mmengenyo wa chakula.
13. Mchanganyo wa juisi ya pilpili hoho na spinachi humaliza tatizo la kujaa kwa gesi tumboni.